קורסים

הקורס מוכר ע"י ארגון היוגה של ישראל 

קורס חוויתי המקנה ידע היסטורי ופילוסופי בתחום היוגה.

נכיר לעומק את עקרונות היוגה, נלמד ביסודיות את נשימות היוגה – מתי ניתן ליישם ומתי לא.

לפני 100 שנים ג'וזף פילאטיס המציא מכשיר מיוחד שמיועד להפעיל את הגוף. כל אחד מהמכשירים האלה נראה שונה. התרגול בהם מושך קהל רחב ומגוון. מזה 100 והולך ונהיה יותר ויותר פופולארי. חלק מהמתאמנים חוזרים כי הם מרגישים נפלא אחרי האימון.

Indoor Cycling  עד היום אחד השיעורים הפופולריים בעולם הפיטנס,

• תחליף נהדר לריצה
• מותר ורצוי בהיריון
• שיעור מלא וממלא באנרגיות
• חוויה קבוצתית ובכל זאת אימון אינדיווידואלי 

קורס מדריכות סטודיו שונה מכל הקורסים האחרים למדריכים. אם בתחומים אחרים בסיס הלימוד נשאר אותו דבר (כמו בבלט, כדורסל, חדר כושר וכו'), בתחום ה"פיטנס" ישנם טרנדים ואופנות.
לפני 10 שנים לדוגמא, אירובי מדרגה היה חובה למדריכים ואילו היום כבר לא רלוונטי.
במקומו נכנסו אימונים שונים כגון: אימון פונקציונלי, אינטרוולים, אימון רצועות, טבטה וקרוספיט.

פילאטיס היו המפורסמת ביותר מבין שיטות המערב, המחברות בין גוף לנפש ונקראת על שם המייסד- יוסף הוברטוס פילאטיס.
השיטה צברה פופולריות במהלך עשרות השנים והיא ממשיכה לעשות זאת.
בהתבסס על הבנה עמוקה של תפקוד הגוף, שיטת הפילאטיס מלמדת איזון עמוק בין כוח, יציבות ותנועתיות.